Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Gimnas Fit adalah aplikasi baru untuk gimnastik kecergasan berasaskan. Kecergasan Kegunaan Ultimate. Sekarang anda boleh melatih seperti seorang gimnas ... bila-bila masa, di mana sahaja. Asas-asas, fleksibiliti, penyongsangan, mobiliti dan latihan yang disasarkan. Pilih program latihan atau membuat set anda sendiri dari perpustakaan besar kami bergerak.

Kecergasan Kegunaan Ultimate. Sekarang anda boleh melatih seperti seorang gimnas ... bila-bila masa, di mana sahaja. Asas-asas, fleksibiliti, penyongsangan, mobiliti dan latihan yang disasarkan.

Oleh kebanyakan langkah-langkah, gimnas adalah beberapa atlet yang paling fungsi patut di bumi. Aplikasi ini kini membolehkan anda melatih seperti satu. Semua bergerak yang ditunjukkan oleh Matvei Petrov, gimnas profesional dan 4 kali juara Rusia.

TRAIN LIKE gimnas A

- latihan 10-20 minit berdasarkan gimnastik latihan kecergasan

- Jumlah latihan badan, mobiliti, penyongsangan dan banyak lagi!

- Perfect untuk pemula untuk atlet maju

- State-of-the-art video yang menunjukkan pelaksanaan betul, penjajaran dan aliran

- Buat sendiri set senaman tersuai anda

- Train dengan komuniti anda rakan-rakan dan kekal bermotivasi

- Track kemajuan harian anda dan kekal mengenai hal

- Tetapkan peringatan setiap hari untuk diri sendiri (Dapatkan punggung anda Terlalu sakit untuk sikat rambut saya!!)

kekuatan gimnastik adalah kecergasan berfungsi. Ia berbeza daripada kekuatan yang anda dapat daripada akhbar bangku dan squats, yang berada di dalam pesawat tunggal gerakan menggunakan kumpulan otot utama. Sebelum kita boleh mendapatkan hampir mencapai bentuk badan gimnastik, kita perlu menuntut semula rangkaian kami gerakan, walaupun pelbagai gimnas bagi gerakan, tetapi julat normal gerakan manusia kita dilahirkan dengan ...

ASAS

asas-asas yang kukuh adalah asas latihan anda. kekuatan teras digabungkan dengan ketangkasan dan gerudi fleksibiliti. Mula perlahan dan bekerja cara anda.

FLEKSIBILITI

Meningkatkan rangkaian anda gerakan dan mengelakkan kecederaan dengan meningkatkan fleksibiliti anda. Lunges, tombak, kedudukan pancake, backbends dan berpecah kaki.

penyongsangan

Crow, pose kren, headstands, persediaan pergelangan tangan dan dirian tangan. A perkembangan langkah demi langkah untuk membuat anda suka menjadi terbalik.

MOBILITY

Belajar bergerak ketangkasan, belajar untuk bergerak seperti haiwan. Ini merupakan asas mekanik badan semula jadi dikaitkan dengan penggunaan momentum dan penjajaran.

LATIHAN SASARAN

latihan yang disasarkan kami membolehkan anda memberi tumpuan pada lengan dan bahu, abs dan teras, kaki dan pergerakan batang tubuh. Melatih kekuatan dan pelbagai gerakan anda.